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martes, 13 de octubre de 2015

Bocados raw de chocolate {Felicidad es...}


En honor al nombre del blog, hoy os voy a numerar 10 de las cosas que me hacen feliz. Hay muchas más!!! Pero no hay que abusar ;-)

- Escuchar como juegan mis hijos
- Una taza de té, libro y manta en un día de lluvia
- Ver como caen las hojas de los árboles
- No poder parar de reír
- Aprender algo nuevo
- Ver que mis alumnos están motivados por aprender
- Una caricia espontánea
- Acabar un proyecto
- Cantar como si no hubiera un mañana
- La boca chocolateada de mis hijos

Qué fácil parece, verdad? Y lo es!!! Sólo hay que ser consciente de las importancia del momento!

Y relacionando mi lista con una receta... os dejo con un bocado sublime! Una receta que me ha hecho muy feliz porque el chocolate está muy presente y es totalmente raw y vegana!


INGREDIENTES: (para 8 bocados)

Para la base:
125 gr de frutos secos (nueces, almendras y anacardos) *
10 dátiles *
Las semillas de un cuarto de vaina de vainilla *

Para el frosting:
1 aguacate *
2 cucharadas de cacao puro
2 cucharadas de miel *
2 cucharadas de aceite de coco *

* Productos ecológicos

Picar los ingredientes de la base en un procesador (en mi caso, picadora). Repartir la masa resultante como base en los moldes.
Poner todos los ingredientes del frosting en el procesador. Repartir el frosting encima de la base.
Enfriar en la nevera. Y disfrutar cuando queráis!

Salut!

lunes, 14 de septiembre de 2015

Pudding de chía {Desayunos Saludables}

Viva la rutina! No, no estoy loca... simplemente, me gusta la rutina! 

Hemos disfrutado muchísimo del verano. Hemos exprimido cada segundo jugando, investigando, disfrutando, conociendo, visitando, comiendo, riendo... Pero, por desgracia, el verano no es eterno y hay que volver a la realidad.

Me encanta mi trabajo y trabajar implica exprimir los segundos de otra forma. Entre semana, la rutina hace que valoremos más los momentos que disfrutaremos durante el fin de semana y, aún más, durante las vacaciones. Así que: viva la rutina! ^_^

Iniciamos curso. Todos tenemos que desayunar bien para dar lo mejor de nosotros mismos. Hoy os dejo con un gran desayuno: sano, energético, saciante... El de la foto es un pudding de frambuesa, pero los hago con cualquier fruta. Os recomiendo el de plátano y canela! Mmmmmm!


INGREDIENTES: (para un desayuno)

Un vaso de leche vegetal (almendras en mi caso) *
Una cucharada y media de chía *
100 gr de frambuesas *
Un dátil *
Topping: un plátano, frambuesas, semillas de amapola, menta... Imaginación al poder!!!

La noche antes mezclar la leche con la chía. La chía, al humedecerse, crea una gelatina que da la consistencia de pudding.

Antes de desayunar, batir la mezcla de leche y chía con la fruta y el dátil. Poner los toppings al gusto y disfrutar!

SALUT!